Гипогликемия – состояние, при котором уровень сахара крови ниже 3,9 ммоль. Это состояние испытывает каждый диабетик хотя бы раз. Каждого пациента с диабетом мы обучаем тому, как правильно справляться с этим состоянием.
Самое главное - прислушиваться к своему организму, который обычно сигнализирует о начинающейся гипогликемии:
- Головокружение
- Слабость в ногах
- Ощущение дрожи
- Холодный пот
- Частое сердцебиение
- Резкое чувство голода
- Агрессия
- Апатия и др.
На самом деле симптомов может быть множество, и они индивидуальны, поэтому очень важно вести дневник самоконтроля гликемии и ощущений при различных уровнях сахара в крови.
Причины гипогликемии у больных сахарным диабетом
- пропуск приемов пищи
- прием неадекватных доз сахароснижающих препаратов в количестве, не соответствующем принятой пищи
- введение большой дозы инсулина
- чрезмерная или незапланированная физическая нагрузка
- голодание без уменьшения доз сахароснижающих препаратов
Как же предотвратить гипогликемию?
- регулярные приемы пищи
- правильно рассчитывать дозу инсулина/сахароснижающих препаратов
- соблюдать адекватные перерывы между приемами пищи
- перед физическими нагрузками – обязательно принимать углеводы
- избегать стрессовых ситуаций
- контролировать употребление алкоголя
Как правильно помочь себе в состоянии гипогликемии
- Принять 15 грамм быстрых углеводов (сахар, мед, сок или специальные средства из декстрозы)
ВАЖНО! Печенья, кексы, пирожные, шоколадки и шоколадные конфеты, бутерброды и прочее НЕ подходят для купирования гипогликемии. - Через 15 минут измерить уровень сахара в крови
- Если гипогликемия продолжается, то принять еще 15 грамм быстрых углеводов и вызвать бригаду скорой медицинской помощи
- Прием быстрых углеводов можно повторять каждые 15 мин. до нормализации уровня гликемии.
Берегите себя и будьте здоровы!